Selbsthilfegruppen und Kontaktstellen (ZKS)
Selbsthilfegruppen sind wertvolle Ergänzungen zu ärztlicher Behandlung, medizinischer Rehabilitation und zur Bewältigung von Lebenskrisen.
In Schleswig-Holstein gibt es unter dem Dach des DRK Gesprächskreise, die sich als begleitete Selbsthilfegruppen verstehen. Die Begleitung erfolgt durch sehr engagierte ehrenamtliche Kräfte, die oft selbst oder als Angehörige von einer Krebserkrankung betroffen sind und damit eigene Erfahrungen einbringen.
Seit 2002 beraten und vermitteln wir Betroffene, Angehörige und Interessierte bei allen Fragen rund um das Thema Selbsthilfe.
Das Deutsche Rote Kreuz versteht Selbsthilfe als wertvolle Ergänzung zu medizinischer Behandlung und professioneller Beratung. Selbsthilfegruppen sind eine tragende Säule des Gesundheitssystems. Die Gruppen treffen sich regelmäßig, um sich über gesundheitliche, soziale und psychosoziale Themen auszutauschen. Damit tragen sie viel zur Erhaltung und Stabilisierung der psychischen und physischen Gesundheit ihrer Mitglieder bei. Selbsthilfekontaktstellen unterstützen Selbsthilfe-Interessierte und die Entwicklung neuer Selbsthilfegruppen auf vielfältige Weise.
In unseren Selbsthilfegruppen finden Menschen, die ähnliche Erfahrungen teilen, einen geschützten Raum für Austausch, gegenseitige Unterstützung und neue Perspektiven. Ob bei Krankheit, in Lebenskrisen oder bei sozialen Herausforderungen – gemeinsam fällt vieles leichter. Hier entstehen Netzwerke, die nicht nur entlasten, sondern auch Mut machen und neue Lebensqualität schenken.
Unsere Zentralen Kontaktstellen für Selbsthilfe (ZKS) sind die erste Anlaufstelle für Betroffene, Angehörige und Interessierte.
Hier erhalten Sie:
- Kompetente Beratung und Information über bestehende Selbsthilfeangebote
- Unterstützung bei der Gründung neuer Gruppen, von der Organisation bis zur Öffentlichkeitsarbeit
- Verlinkung zu aktuellen Wegweisern und digitalen Angeboten, wie der Selbsthilfe-App Schleswig-Holstein
Selbsthilfe-App
Die neue Selbsthilfe-App ist online!
Die Selbsthilfe-App Schleswig-Holstein wurde mit Unterstützung der Techniker Krankenkasse entwickelt und von allen 14 Selbsthilfekontaktstellen im Land gemeinsam umgesetzt. Herausgeber ist KISS Lübeck.
Die App erleichtert den Zugang zu regionalen und überregionalen Selbsthilfeangeboten und bietet einen Überblick über Themen wie Depression, Schmerz oder Krebs sowie soziale Fragen. Sie vernetzt Betroffene, Angehörige, Fachkräfte und Einrichtungen im Gesundheits- und Sozialwesen.
Neben Infos zur Selbsthilfearbeit gibt es Materialien für Gruppen, Tipps und eine Rubrik „Krisenhilfe“ mit Notrufnummern. Die App ist kostenlos in allen gängigen Stores oder über QR-Code erhältlich. Unterstützung beim Download bieten die Kontaktstellen, wie der DRK-Kreisverband Plöner Land e.V..
Selbsthilfe-Angebote beim DRK in Schleswig-Holstein
Mit einem neuen Video macht der DRK-Landesverband auf das Thema Selbsthilfe bei Krebs aufmerksam. Der knapp einminütige Film erläutert den Nutzen von Selbsthilfegruppen für Betroffene und stellt die neue App „Selbsthilfe Schleswig-Holstein“ der Techniker Krankenkasse, des DRK und anderer Selbsthilfekontaktstellen vor.
Der aktuelle Selbsthilfe-Wegweiser für den Kreis Plön
Die Zentrale Kontaktstelle für Selbsthilfe im Kreis Plön veröffentlicht regelmäßig einen Wegweiser über die Selbsthilfeangebote im Kreis. Im Wegweiser finden Sie auch die Kontaktdaten vieler professioneller Beratungs-stellen. Sie können den Wegweiser kostenlos bei der ZKS anfordern. Die aktuelle Ausgabe steht hier als Download zur Verfügung.
Wir sind Ihnen sehr dankbar, wenn Sie uns über weitere Selbsthilfegruppen informieren, die bislang noch nicht in dieser Broschüre aufgeführt sind. Wir werden diese Angebote in der nächsten Auflage des Selbsthilfe-Wegweisers gerne aufnehmen.
Interaktive Broschüre
Entdecken Sie unsere Angebote: Selbsthilfegruppen in SH Informationen (adobe.com)
Informationen für Angehörige und Betroffene
Portal - Krebsforum für Angehörige (krebsforum-fuer-angehoerige.de)
Allgemeine Infos:
Deutsche Krebshilfe | Helfen. Forschen. Informieren.
Psychoonkologie – Psychotherapie: Therapeuten finden (krebsinformationsdienst.de)
Checkliste: Woran erkennt man eine gute Arztpraxis? — Patienten-Information.de
Klinikfinder: OncoMap - Liste der zertifizierten Krebszentren
Audiobiografie: Das Projekt "Familienhörbuch" gibt schwerkranken Eltern die Möglichkeit, ihre Lebensgeschichte für ihre Kinder professionell aufzunehmen. Mehr dazu: www.familienhoerbuch.de
Selbsthilfekontaktstellen in Schleswig Holstein (SASK): Schleswig-Holsteinischer Arbeitskreis der Selbsthilfekontaktstellen
Die Zentrale Kontaktstelle für Selbsthilfe wird von der ARGE Selbsthilfeförderung Schleswig-Holstein im Jahr 2025 mit einem Beitrag in Höhe von 43.000,00 EUR gefördert.
Frau Claudia Ottow
Rundweg 6
24238 Selent
Tel.: 04342 903340 20
Öffnungszeiten Kontaktstelle:
Montag - Donnerstag: 9:00 - 14:00 Uhr
Termine am Nachmittag - nach Vereinbarung